🔰ストリートワークアウト初級（Lv.2）レッスン

サービス内容

🔰 本クラスは、ストリートワークアウトを始めて1-3ヶ月〜1年未満の方、あるいは入門体験教室（Lv.1)を受講した方を対象とした教室です。 ◆内容 入門体験教室（Lv.1)にて学んだことを、復習しながら、初級レベル卒業に向けた新しい動きを学びます。 ◾︎1日でマスター出来る動作 高鉄棒 (スイングの作り方、dragon 360) 低鉄棒(逆上がり、後ろ回転) 平行棒(ゲイナー) ◾︎倒立の導入 恐怖心を無くすために、補助有りで壁を使ったエクササイズのみを行います ◾︎フロントレバー&バックレバー基礎 抱え込みの仕方、体の固め方を学びます ◾︎カリステニクスで基礎筋力を上げる 2分間腕立て伏せ(到達目安:25回〜) ※膝付きok 1分間足つき懸垂(到達目安:25回〜) を全員一緒に行います ◆持ち物 ・手の皮、手首の保護のためのグローブ、手袋をご持参ください。 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません） ・ペットボトルや水筒等をご持参ください ・土足厳禁のスペースになります。気になる方は、屋内シューズがあればご持参ください。 ◆開場時間 ・１０分前からの入室が可能です ・一般利用時間帯に行う教室です。 本教室参加者以外にも、自由練習されている一般利用者の方々がいる中の一角で行う教室です。 教室参加者以外の方が、普段どのような練習しているのか、ストリートワークアウトの実際の雰囲気などを感じつつ、こちらの教室にて初級テクニックを中心に学んでいただけます。 ・遅れて来られた場合は（道に迷われる方が多）、そのまま入室ください。 ※電車で来られる場合は、徳庵駅西口→商店街のルートでお越しください。東口から出られると、遠回りになります。 お車の場合、施設前と最大３台まで停められる無料スペース（４人乗り軽自動車のみ）がございます。 ◆利用制限 ・未成年の場合、予約情報入力ページにて保護者名と保護者の利用規約への同意にチェックが必須となります。 ◆金額 ：¥5,000　/人　 当日施設にて現金またはpaypayにてお支払いただきます。