初心者体験ストリートワークアウト&カリステニクス

サービス内容

【対象】 ストリートワークアウト、カリステニクスを始めて数ヶ月から1-2年未満の方。 体力レベルは問わないです。 【学ぶ内容】 ◾︎1日でマスター出来る基本動作 低鉄棒で初級動作を体験(L-sit、Flare) 低鉄棒の上を飛び越える技 (over the bar) ◾︎フロントレバー&バックレバー基礎 抱え込みの仕方、体の固め方を学びます ◾︎カリステニクスで基礎筋力を上げる 2分間腕立て伏せ(目安:20回〜) 1分間ななめ懸垂(目安:20回〜) を全員一緒に行います 【参加】 事前に必ず予約してください。 (人数把握の為) 飲み物、タオルは持参してください。 雨の場合は、カムイパーク(東大阪市/JR徳庵駅)にて行います(無料)。 室内シューズ持参。