【無料体験】ビーチ運動セッション

サービス内容

予約不要・参加無料 **【対象】** 　 * 運動経験がなくても大丈夫！ * 部活生から、体力維持を目指す大人まで * 新しいことに挑戦したい方 (※小学生・幼児の単独でのご参加はご遠慮ください。保護者同伴) (※40-60代の方も歓迎です) **【セッション内容】** 参加者みんなで一緒に、様々なメニューに挑戦します。 個別指導、パーソナルは行いません。 * ビーチフラッグ: 寝転がった状態から、起き上がり20m先のフラッグを相手より先に掴みます。 *ぶらさがり/懸垂: 握力を鍛えます。 * プライオメトリクス：瞬発力を鍛え、バネのような跳躍力を手に入れます。段差を使ったボックスジャンプ、マサイ族ジャンプなどに挑戦します。 * スプリント：ビーチダッシュなどで体幹強化します。距離は20m～100mまで。 * メディシンボール運び・投げ：全身のパワーを爆発させる種目です。10kgのボールを持ち上げる、放り投げる動作をします。 **【開催場所】** 大阪府内 * 桜の宮ビーチ (JR桜の宮駅から徒歩) **【持ち物】** * 動きやすい服装 * 飲み物 * タオル 怪我などは自己責任になります。 参加人数の確認のため予約だけお願いいたします。 * 天候により中止となる場合がございます。