「腕立て伏せを極める！初心者のための徹底レッスン」　講師:アフロマン

自重道ワークショップ 〜腕立て伏せを極める〜 あなたは腕立て正しく出来ていますか？ ✔︎腕立て伏せに挑戦してみたいけど、正しいフォームがわからない…。 ✔︎もっと強くなりたいけど、伸び悩んでる。 ✔︎一度自分のベース、基礎が出来ているか見直したい。 そんなあなたのためのあ 💡少人数制(5名)ワークショップです。 💡前半1人1人に合わせた基本の腕立て伏せからバリエーションフォームまで、丁寧に解説＆実践 正しいフォームを身につけて、効果的に筋力アップを目指しましょう。 後半はみんなで楽しく腕立て伏せを行い、体の変化と成長を感じてみませんか？