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全ての教室は難易度別に7つにレベル分け
各教室には参加目安となる体力レベル基準が設けられています
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自宅や公園で出来るエクササイズを用意しています
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目標クリアしたら次のレベルの教室へ進みます
一度に全て完璧にマスターは出来ません!自主練習は必須です
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