20のステップで最短攻略～人間鯉のぼり～

ストリートワークアウトで人気技の１つ。
 
人間鯉のぼりをゼロからマスターするために、、
必須ノウハウやエクササイズをまとめた一冊（E-book)！
 
Youtubeチュートリアル動画、ブログなどで紹介されている解説よりも、専門的かつ詳しく、ステップごとに分かりやすく紹介しています。
 
 
　　こんな方向け　　
 
「初心者だけど人間鯉のぼりが出来るようになりたい！」
 
「練習しているけど、人間鯉のぼりがなかなか出来なくて困っている・・」
 
 
　　本書の強み　　
 
〇体の使い方を具体的にイメージできるビジュアル重視の内容！
 
〇運動未経験から、鯉のぼりマスターまでに必須の２０個のエクササイズを紹介
 
〇各エクササイズでは、細かなテクニックや体の使い方、使う筋肉、目標回数＆セット数まで紹介
 
〇解剖学、運動学的なアプローチからも人間鯉のぼりのポイントを紹介
 
　
　　　目次　　　
 
I.　 人間こいのぼりとは
II.　基礎体力プログラム 
　　必須エクササイズ９個
　　実践方法（写真＆映像）、テクニック解説、使用する筋、目標セット数、注意点
III.   実践テクニックプログラム
　　必須エクササイズ11個
　　実践方法（写真＆映像）、テクニック解説、使用する筋、目標セット数、注意点
IV.   おわりに
 
 
　　ファイル形式　　
 
PDFファイル：69Page
映像講義　
※映像については本書内の各章に記載の動画URLをクリックすると自由に視聴できます。
 
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