自重トレーニング初級教室(Lv.２)

サービス内容

🔰 本クラス、Lv.1クラスを修了した方、または同程度の実力を持った方を対象としたクラスです。 【クラス内容Lv.2】 ■アクロバット系動作 高鉄棒でのDragon 360、こうもり降り、スキンザキャット（スイング付き） ■鉄棒の上に上がる動作 片足かけあがりを覚えます ■パワー系動作（スタティック） 抱え込みフロントレバー、抱え込みバックレバー、エルボレバー、テーブルフラッグなどに挑戦します。 ■バランス系動作 まずは補助有りで肘倒立に挑戦していきます ■基本動作の応用 腕立て、懸垂を応用した動作を学びます。 懸垂クラップ、フリースタイル腕立て伏せ等に挑戦します。 【Lv.1卒業の目安】 ストリートワークアウト国際検定Lv.1を合格する必要があります。 初級クラスLv.1の卒業のために必要な課題例は、以下の通りです。 ☑懸垂クラップ ☑足掛けあがり ☑腕立てクラップ ☑エルボーレバー ☑肘倒立 ☑こうもり降り など 以上の課題をクリアした方は、 次のLv.3中級クラスに参加可能となります。 ストリートワークアウト国際検定の受験は、無料です。 ◆持ち物 ・手の皮、手首の保護のためのグローブ、手袋をご持参ください。 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません） ・ペットボトルや水筒等をご持参ください ・土足厳禁のスペースになります。気になる方は、屋内シューズがあればご持参ください。 ◆開場時間 ・１０分前からの入室が可能です ・一般利用時間帯に行う教室です。 本教室参加者以外にも、自由練習されている一般利用者の方々がいる中の一角で行う教室です。 教室参加者以外の方が、普段どのような練習しているのか、ストリートワークアウトの実際の雰囲気などを感じつつ、こちらの教室にて初級テクニックを中心に学んでいただけます。 ・遅れて来られた場合は（道に迷われる方が多）、そのまま入室ください。 ※電車で来られる場合は、徳庵駅西口→商店街のルートでお越しください。東口から出られると、遠回りになります。 お車の場合、施設前と最大３台まで停められる無料スペース（４人乗り軽自動車のみ）がございます。 ◆金額 ：　¥5,000/回 都度払いの方は、当日Paypayあるいは現金にて施設内にてお支払ください。 🉐継続される方、こちらの方がお得です🉐 月2回クラス参加プラン¥7,980 月4回クラス参加プラン¥12,980 当日クラス参加後にプランお申し込みいただければ、当日分のクラス料金と次回分で¥7,980で得になります。(クレジットカード要) 都度払いか、月コースどちらにするかは迷っている方は、 お支払いは当日でOKですので、まずは予約ご参加ください。 ◆利用制限 ・未成年の場合、予約情報入力ページにて保護者名と保護者の利用規約への同意にチェックが必須となります。