公式完全入門ガイド・ストリートワークアウト初級レベル1プログラム

公式完全入門ガイド・ストリートワークアウト初級レベル1プログラム

ゼロから始めるストリートワークアウト入門書は、こんな方向けのガイドブックになります。

 

  • 「超人技をやってみたいけど、そこへのプロセスや練習法が分からない!」
  • 「運動未経験だけど、何から始めていいか分からない!」
  • 「ストリートワークアウトをしっかり基礎から体系的にコツコツ学びたい!」

 

 

これから始めたい方向けの

完全解説ガイドです!

 

 

      なぜ     

 

一般的な本やプログラム

 

内容が初心者には難しすぎる。

写真だけで分かりにくい。

成長へのステップが見えず途中で諦めてしまう。

トレーナーのチェックが無く、チェックしてくれる人がいない

 

↓↓

 

当プログラム「完全入門ガイド」

 

懸垂・腕立て0回の運動未経験から始めるプログラム!

専門用語を使わない文章解説写真と動画による映像コンテンツ付

全75個エクササイズを種目別、難易度別、ゴールまで紹介

最終成果が分かるよう卒業テストに合格すると公式アスリート認定証発行(ストリートワークアウト国際検定)

 

 

      目次     

 

  • はじめに
  • プログラム構成
  • ストリートワークアウトとは
  • 身体へのメリット
  • 身体へのデメリット
  • ストリートワークアウト技の特徴と分類
  • 必要なもの(器具)
  • Push Strength理論
  • Push Strengthエクササイズ
  • Pull Strength理論
  • Pull Strengtエクササイズ
  • Core Strength理論
  • Core Strengthエクササイズ
  • Legエクササイズ理論
  • Legエクササイズ
  • Acrobat理論
  • Flare360
  • Over the Bar
  • Bar Swing
  • Balance理論
  • Hand Balaneエクササイズ
  • Feet Balanceエクササイズ
  • コンビネーション
  • 最終テスト
  • おわりに

 

 

  プログラム対象条件 

ストリートワークアウト初心者向け

 

  • 懸垂0回~2回
  • 腕立て伏せ0回~5回

 

 

  フォーマット形式 

  • PDF教材 全203ページ
  • 動画については、各エクササイズ紹介ページに動画URLリンクがありますので、そちらをクリックすると閲覧できます。

 

購入後、ダウンロードリンク用のURL付きのメールが届きます。こちらのURLは購入から30日間のみ有効です。30日以降はダウンロードできなくなるので、購入後お使いのタブレット、PC、スマートフォンに保存するようお願いいたします。

 

    ¥6,500 通常価格
    ¥2,980セール価格
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